Suivi personnalisé

Suivi de consultation

Chaque séance repart de là où vous en êtes — vos questions, vos ressentis, vos résultats. On ajuste, on explique, on avance — à votre rythme, selon votre réalité.

55€

📍 Cabinet Péronnas

💻 Ou en téléconsultation

📄 Synthèse de la séance incluse

📂

⏱ Environ 45 min

L'esprit du suivi

Un suivi qui évolue avec vous

"Le suivi, c'est l'endroit où on affine. Où ce qu'on avait prévu rencontre ce que vous avez vraiment vécu."

Approche flexible & scientifique

🧬

Contextualisé dans votre physiologie

On ne réajuste pas à l'aveugle : chaque adaptation s'appuie sur ce qui se passe réellement dans votre corps — mécanismes, signaux, réponses observées.

🎯

Ancré dans votre vécu réel

Grignotage, fatigue, stagnation, vie qui change — on part de ce que vous avez vraiment vécu depuis la dernière séance.

📈

Des objectifs qui respirent

Ce n'est pas vous qui vous adaptez aux objectifs. Ce sont les objectifs qui s'adaptent à la réalité de votre progression.

Déroulement

Une séance,
concrètement

On repart de là où vous en êtes

Depuis la dernière séance, il s'est passé des choses. On commence par ça : vos questions, vos difficultés, vos ressentis, vos résultats. Sans grille préétablie.

On comprend ce qui se passe

On relie ce que vous vivez à ce qui se passe dans votre corps. Stagnation, fatigue, grignotage, évolution des constantes bio — chaque signal a une logique.

III

On ajuste les stratégies

Nouvelles recommandations, adaptations scientifiques, réorientation des objectifs si besoin. Tout ce qui est décidé s'appuie sur votre physiologie réelle.

Vous repartez avec un cap clair

Une direction définie, des ajustements concrets, et les prochaines étapes posées. Pas de flou — vous savez exactement sur quoi travailler jusqu'à la prochaine séance.

Parmi les sujets qu'on peut aborder

🦠

Microbiote & santé intestinale

Dysbiose, perméabilité intestinale, production de butyrate et AGCC — on travaille la diversité microbienne comme levier de santé globale, bien au-delà du transit.

🔥

Inflammation de bas grade

CRP ultrasensible, TNF-α, IL-6, balance oméga-3/oméga-6 — l'inflammation chronique silencieuse qui sous-tend fatigue, prise de poids et douleurs articulaires.

🧠

Axe intestin-cerveau

Nerf vague, sérotonine intestinale, tryptophane et synthèse de neurotransmetteurs — comment ce que vous mangez influence directement humeur, stress et qualité du sommeil.

⚖️

Résistance à l'insuline

HOMA-IR, signalisation IRS-1, dysfonction des GLUT4 — on comprend pourquoi le corps stocke au lieu de brûler, et comment inverser le mécanisme par l'alimentation.

😴

Sommeil & récupération

Axe cortisol-mélatonine, glycémie nocturne, déficit en magnésium et tryptophane — les liens directs entre alimentation, qualité du sommeil et récupération physiologique.

🔄

Quand le corps résiste

Adaptation thermogénique, downregulation de la leptine, effet set point — on contourne les mécanismes de défense métabolique sans restriction excessive ni effet rebond.

Suivi de consultation

Un suivi qui évolue avec vous

Une séance,concrètement

L'évolution,à votre rythme.

Une séance,
concrètement

L'évolution,
à votre rythme.