Accueil / Dossier 03
Troubles
digestifs.
Ballonnements, douleurs, transit, intestin irritable : on cherche ce qui déclenche vos symptômes, avec méthode, plutôt que de retirer des aliments au hasard. L'objectif : garder une alimentation variée, avec le moins de gêne possible.
Pour qui
Vous vous
reconnaissez ?
- Syndrome de l'intestin irritable (SII)douleurs, ballonnements, transit perturbé
- Ballonnements, gazinconfort après les repas
- Constipation ou diarrhée chroniquequand le transit gêne au quotidien
- Intolérance au lactosesavoir ce qu'on peut garder
- Maladie cœliaquemanger sans gluten, sans carences
- Reflux, maladie de Crohn, RCHen complément du suivi médical
Ma façon de travailler
Comment
je travaille.
- 01Comprendre votre situation
Votre histoire, votre santé, vos analyses, votre quotidien. Avant de parler d'aliments, on comprend ce qui se passe.
- 02Construire avec vous
Des changements choisis ensemble, à partir de ce que vous mangez déjà et de ce que vous aimez. Rien d'imposé, rien d'interdit.
- 03Ajuster dans le temps
On garde ce qui marche, on corrige ce qui résiste, en lien avec votre médecin si besoin.
Ce qui compte
Le régime FODMAP, étape par étape.
Il ne se suit pas à vie. Une phase courte de réduction, quelques semaines, pour calmer les symptômes. Puis une réintroduction, une famille d'aliments à la fois, pour savoir précisément ce qui vous gêne. Enfin, on ne garde que les limitations utiles. Fait seul, sans réintroduction, il appauvrit l'alimentation et le microbiote.
Avant tout régime d'éviction. Certains signes demandent d'abord un avis médical : du sang dans les selles, une perte de poids sans raison, des symptômes qui réveillent la nuit, de la fièvre, une anémie, ou des symptômes nouveaux après 50 ans. Et la recherche de maladie cœliaque se fait avant d'arrêter le gluten, sinon le test peut être faussé.
En pratique
- Où
- Au cabinet à Bourg-en-Bresseou en visio, depuis chez vous
- Bilan initial
- 65 €, environ 1 hpuis des suivis de 45 min, 55 €
- À apporter
- Vos comptes rendus d'examens (prise de sang, coloscopie…), vos ordonnances, et si possible quelques jours de notes sur vos symptômes.
Questions fréquentes
Questions
fréquentes.
Faut-il arrêter le gluten ?
Pas sans raison. Si vous pensez être gêné par le gluten, la recherche de maladie cœliaque doit être faite avant de l'arrêter. Dans l'intestin irritable, ce sont souvent les fructanes du blé qui gênent, pas le gluten lui-même.
Le régime FODMAP, c'est pour toute la vie ?
Non. La phase de réduction dure quelques semaines, puis on réintroduit les aliments un par un pour ne garder que les limitations vraiment utiles.
Faut-il arrêter les produits laitiers ?
Rarement en totalité. Même en cas d'intolérance au lactose, les fromages affinés et les yaourts sont souvent bien tolérés. On cherche votre seuil.
Le stress peut-il jouer sur les symptômes ?
Oui. L'intestin et le cerveau communiquent en permanence, et le stress peut accentuer la douleur et perturber le transit. On en tient compte dans le suivi.
Envie de commencer ?
Comprendre,
pas culpabiliser.
Un premier rendez-vous d'une heure pour faire le point, au cabinet à Bourg-en-Bresse ou en visio.