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Comprendre ce que
vous mangez.
Des articles rigoureux et accessibles, écrits pour comprendre plutôt que pour suivre des règles. Chaque idée reçue passée au crible de la physiologie.
Pathologies, 2 articles
Pathologies.
Idées reçues, 13 articles
Idées reçues.
- 01Le corps stocke plus les calories le soir ?calories et horaires
- 02Les pics d'insuline font grossir ?insuline et bilan calorique
- 03Le sport seul suffit pour maigrir ?sport et poids
- 04Le petit-déjeuner, repas le plus important ?histoire d'un slogan
- 05Manger moins rétrécit l'estomac ?estomac et satiété
- 06L'envie de malbouffe après l'alcool, c'est normal ?alcool et faim
- 07Le fromage, une bombe de lactose ?lactose et intolérance
- 08Les produits laitiers sont inflammatoires ?laitiers et inflammation
- 09Les brûleurs de graisses font maigrir ?compléments
- 10Les drainants et détox éliminent les toxines ?foie, reins et détox
- 11Tout le monde manque de magnésium ?carence et supplémentation
- 12Le collagène répare les articulations ?collagène et digestion
- 13Les étirements sont-ils vraiment utiles ?avant ou après l'effort
Biochimie, 6 articles
Biochimie.
- 01Les protéines, c'est quoi ?acides aminés, digestion
- 02Les protéines et leurs fonctionsenzymes, muscle, hormones, besoins
- 03Les glucides, c'est quoi ?sucres simples, amidon, fibres
- 04Les glucides et leurs fonctionsénergie, glycogène, cerveau
- 05Les lipides, c'est quoi ?acides gras, oméga-3, cholestérol
- 06Les lipides et leurs fonctionsmembranes, hormones, vitamines
Et pour vous ?
Comprendre,
pas culpabiliser.
Les articles donnent les clés. Un accompagnement vous aide à les appliquer là où elles ont du sens pour vous.